➡️ Na czym polega wyzwanie?

1️⃣ Waszym zadaniem jest przejście z pozycji stojącej do siadu skrzyżnego bez użycia rąk, a następnie powrót do pozycji stojącej – także bez pomocy dłoni.
2️⃣ Aby dodać sobie wyzwania, postarajcie się wykonywać ruch jak najwolniej, kontrolując każdy etap zejścia i wstawania.
3️⃣ Kluczowe jest utrzymanie równowagi i płynności ruchu – unikajcie „oszukiwania” przez użycie rąk czy gwałtowne ruchy.

Wyzwanie uznaje się za zaliczone, jeśli wykonacie ruch w obie strony, zachowując pełną kontrolę i równowagę. Jeśli chcecie podkręcić poziom, spbujcie z zamkniętymi oczami – to naprawdę sprawdzi Wasze możliwości!