Ten challange zaangażuje nie tylko mięśnie, ale i układ nerwowy, rozwijając kontrolę oraz równowagę.

➡️ Na czym polega wyzwanie?
1️⃣ Ustaw się w pozycji czworaczej, jak do podporu.
2️⃣ Przejdź do górnej deski, trzymając stopy i dłonie na podłodze.
3️⃣ Podnieś jedną nogę i przeciwną rękę.
4️⃣ Twoje zadanie: dotknij kolanem do łokcia i łokciem do kolana dziesięć razy – bez utraty równowagi! Zmień stronę i powtórz.

Wyzwanie wygrane – jeśli uda Ci się nie stracić równowagi w obu seriach!
Zapraszam do wspólnej zabawy!