Warsztat odstresuj ciało i umysł

Stres niszczy nasze zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychofizyczne. Ma też ogromy wpływ na to, jak traktujemy inne osoby - nietrudno, będąc w dużym stresie wyładować negatywne emocje na najbliższych. Ma też spory wpływ na efektywność naszej pracy. Niestety żyjemy w takich czasach, w których stres jest wszechobecny i nie da się go uniknąć.

Warsztat "Odstresuj ciało i umysł" ma na celu nauczyć Cię technik relaksacji, polegających na automasażu stref  (i to zarówno mięśni, jak i struktur powięziowych), które jako pierwsze napinają się podczas wytwarzania przez nasz organizm kortyzolu, adrenaliny i noradrenaliny , czyli bardzo wyniszczających hormonów. Oddziaływując autoterapią na napięcia stref stresogennych, dajemy skuteczny bodziec dla naszego układu nerwowego, aby zaprzestał produkcji tych substancji. Dodatkowo warsztat jest wzbogacony o sesję mindfulness, kończącą całą terapię, dzięki czemu pośrednio wpłyniesz na spowolnienie pracy serca i poczuciu wewnętrznego spokoju. Gorąco polecam!