Trening powięziowy - Marcin Czarnecki

Ten pełnowymiarowy film poświęcony jest treningowi powięziowemu całego ciała. Trening ten jest dedykowany każdemu, kto odczuwa jakieś dolegliwości bólowe, wywoływane napięciami mięśni. W szczególności polecany tym, którzy wykonują pracę siedzącą, która bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie, posturę i ogólne samopoczucie. 

Pamiętajmy, że trening powięziowy to specyficzny typ treningu, skupia się bowiem nie na samych mięśniach, ale także na strukturach powięziowych. Powinien być integralną częścią każdego innego rodzaju treningu. Jest to pewna alternatywna forma treningu, dzięki któremu mięśnie oraz powięzi lepiej pracują w różnych płaszczyznach ruchu. 

Nie jest to tylko popularny masaż powięzi, ale specjalne jednostki, które mają uelastycznić i poprawić odnawianie się tkanki, z której zrobiona jest powięź. Poprawia to znacznie sprawność, ale również pomaga zapobiegać kontuzjom.

Nagrany tu trening zastosować można  zarówno w domowym zaciszu, jak i zajęciach grupowych czy w treningu indywidualnym. Zapraszam również do skorzystania z pozostałych pełnometrażowych nagrań treningów, które pomogą w zadbaniu o swoje zdrowie.