Pojedyncze ćwiczenia powięziowe - Rolka do boku

Nagranie z dokładnym instruktażem pojedynczego ćwiczenia systemu treningowego, opartego na nauce o ludzkiej powięzi Fascia Training System. 

Z tego filmu dowiesz się, jak poprawnie wykonać rolkę do boku.

Każde ćwiczenie w dziale jest dokładnie omówione. Skupiamy się zarówno na technice ruchu, jak i kontroli odpowiednich napięć mięśniowych.

Doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą rozwijać swój warsztat treningowy w każdym aspekcie.

Na platformie znaleźć też można omówienie wielu innych ćwiczeń.