Pakiet 5 ćwiczeń w czworakach (1)

Pakiety pojedynczych ćwiczeń powięziowych są przeznaczone głównie dla instruktorów fitness i trenerów personalnych, którzy chcą poszerzyć swój zakres ćwiczeń prozdrowotnych w swojej pracy. Jeśli jednak nie wykonujesz żadnego z tych zawodów, ale praktykujesz trening powięziowy, śmiało możesz skorzystać z tej opcji.

Każde z ćwiczeń zostanie Ci pokazane i dokładnie objaśnione, zwracając uwagę nie tylko na technikę ruchu, ale też na to, abyś prawidłowo napinać odpowiednie mięśnie podczas ruchu. Zwrócona też zostanie uwaga na to, co dokładnie należy odczuwać w trakcie wykonywania ćwiczenia. W tym pakiecie znajdziesz między innymi ćwiczenia, pozwalające na wzmacnianie i zwiększanie elastyczności taśm powięziowych, a także na ich pracę siłową.

Na platformie znajduje się kilka takich pakietów - zapraszam do skorzystania!