Nauka powięziowego flow

Trening powięziowy to specyficzny typ treningu, skupia się bowiem nie na samych mięśniach, ale także na strukturach powięziowych. Powinien być integralną częścią każdego innego rodzaju treningu. Jest to pewna alternatywna forma treningu, dzięki którym mięśnie jak i powięzi lepiej pracują w różnych płaszczyznach ruchu.

Nie jest to tylko popularny masaż powięzi, ale specjalne jednostki, które mają uelastycznić i poprawić odnawianie się tkanki, z której zrobiona jest powięź. Poprawia to znacznie sprawność, ale również pomaga zapobiegać kontuzjom

W tym nagraniu pokazany jest trening pozwalający na naukę powięziowego FLOW - czyli płynnego ruchu i przechodzenia między ćwiczeniami, dzięki czemu ćwiczenia stają się bardziej przyjemne. Na platformie znaleźć też można filmy ze specjalnie opracowanymi powięziowymi flow, opartymi na ćwiczeniach systemu Fascia Training System.

To nagranie to osobny, pełnowymiarowy trening, który można zastosować w domowym zaciszu, zajęciach grupowych czy w treningu indywidualnym. Zapraszam również do skorzystania z innych pełnometrażowych nagrań treningów, które pomogą w zadbaniu o swoje zdrowie.